Dieta Turbo

Uważa się, że najlepsza dieta powinna być krótka i przynosić szybkie efekty. Jeśli spodziewamy się właśnie takiego połączenia, należy zdecydować się na dietę Turbo, bo właśnie ona pozwala nam zrzucić nawet 5 kilogramów w zaledwie 10 dni, co na pewno jest wielką zaletą. Trzeba jednak ściśle trzymać się jadłospisu i nie poddawać się pokusom. Dieta Turbo chociaż ogranicza spożywanie produktów i drastycznie zmniejsza ilość kalorii, jaką dostarczamy do naszego organizmu, to jednak jest wzbogacona o niezbędne białka i węglowodany, dzięki czemu nasz organizm dostaje wszystko, czego potrzebuje. Nie musimy się zatem obawiać żadnych skutków ubocznych.Przede wszystkim codzienne menu nie przekracza 1000 kalorii, co jest dawką niezmiernie małą. Trzeba się jednak trzymać takiego jadłospisu, jeśli rzeczywiście chcemy schudnąć. Trzeba koniecznie sztywno przygotowywać takie potrawy, jak to zostało ustalone. Pierwszy dzień na pewno będzie dla nas czymś ciekawym, ponieważ będzie to coś nowego. Na śniadanie możemy zjeść jedno ugotowane jajko, sałatkę z tuńczyka z odrobiną majonezu light oraz jednego pora. Na drugie śniadanie należy sobie przygotować truskawki i zjeść jedną pomarańczę, co na pewno dostarczy nam niezbędnej energii i poprawi samopoczucie. Na obiad trzeba się trochę wzmocnić, dlatego należy sobie przygotować gotowanego kurczaka, a do tego zjeść surówkę z czerwonych buraków i cebuli. Jeśli między posiłkami poczujemy się głodni, możemy sobie przygotować szynkę z odrobiną twarożku wiejskiego w wersji light. Dzięki temu na pewno poczujemy się nasyceni. Na podwieczorek także można zjeść odrobinę gotowanego kurczaka, a dla lepszej przemiany materii, warto wzbogacić go fasolką szparagową. Na kolację możemy sobie przygotować pyszną i lekką przekąskę ze składników takich, jak cebula, pomidor i ogórek. Dzięki temu nie zaburzymy rytmu snu i tłuszcz nie będzie odkładał się w naszym ciele. Dieta Turbo powinna być stosowana latem, gdy mamy nieograniczony dostęp do owoców. Wszystko dlatego, że to właśnie te składniki stanowią podstawę owej diety.

You may also like...