Dieta ziemniaczana

Ziemniaki uznawane są za produkty bardzo tuczące i większość diet wyklucza je ze swojego jadłospisu, warto jednak zauważyć, że są one źródłem wielu cennych witamin oraz składników mineralnych, takich jak chociażby potas, które wzmacniają nasz organizm. Warto zaufać tej diecie, ponieważ dzięki niej na pewno nie przytyjemy, nie musimy się więc obawiać ziemniaków. Trzeba się tylko ściśle stosować do zaleceń, jakie znajdują się w jadłospisie, a na pewno uda nam się uzyskać optymalne efekty.Dieta ziemniaczana posiada kilka zbawiennych efektów, na które warto zwrócić uwagę. Przede wszystkim reguluje trawienie. Dlatego wszelkie problemy związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem żołądka, zaparciami czy wzdęciami zostaną usunięte i od razu poczujemy się znacznie lepiej i lżej. Poza tym dieta ziemniaczana działa oczyszczająco na nasz organizm, pomaga wzmocnić włosy i paznokcie, a także wygładza zmarszczki, co także jest wielką zaletą.Dieta ziemniaczana trwa najczęściej dwa tygodnie i lepiej w tym czasie stosować się do jej zaleceń, ponieważ można stracić nawet trzy kilo, a nie pojawiają się groźne skutki uboczne. Podstawą tej diety są trzy główne posiłki, ale możemy między nimi zdecydować się na przekąski, oczywiście tylko takie, jakie są dozwolone w menu. Wśród przekąsek, które nie wyrządzą nam żadnych szkód znajdują się takie propozycje jak suchary herbatniki, krakersy, a także jogurt naturalny, wafle ryżowe, owoce i surowe warzywa. Między posiłkami możemy sobie także przygotowywać soki ze świeżych wyciśniętych owoców. Bardzo ważne jest także, żeby pić dużo napojów. Najlepiej zdecydować się na dwa litry niegazowanej wody mineralnej oraz herbatki ziołowe, które pomogą nam oczyścić nasz organizm.

You may also like...